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2016年的食物趋势将帮助您改善饮食

在Pinterest上出现并出现在2016年食品趋势清单上的一些最时尚的食品可能只会帮助你在来年吃得更好2016年将增加以下六种食品趋势:碗是每种新菜肴的想法是服务一个带有各种绰号的碗里的菜 - 蛋白碗,碗,汤碗,荞麦碗和全球碗 - 同样的规则适用于早餐碗的全球风味的碗,称为冰沙碗,阿萨伊碗和Banzai碗只是在Pinterest上搜索,你会在午餐和晚餐时被击中,电源碗是磨干的主菜沙拉冷或温,碗米饭将各种蔬菜与所有谷物如荞麦,farro混合在一起,糙米或荞麦面面条和蛋白质来源,包括烤肉,鸡蛋,豆类,坚果,奶酪或豆腐片,鳄梨经常成为主演的最佳部分之一:而不是奶油沙拉酱,电源碗是一个使用丰富的酱汁打领带的医生他们在一起在早上,早餐碗可以帮助你在简单的一餐中检查水果,酸奶和全谷物现在有很多工具把蔬菜变成意大利面条这些营养的意大利面是吃更多蔬菜的好方法 - 当然,他们可以帮助你减少卡路里和精制谷物,如果这是一个目标,你不需要投资大螺旋机器(虽然我非常喜欢我的食物更便宜的蔬菜削皮器工作得很好一些最好的蔬菜成为面条是胡桃南瓜,胡萝卜,萝卜,甜菜和西葫芦 - 被称为zoodles顶部有marinara或香蒜酱,制作亚洲风格的面碗或用作沙拉或砂锅的基础这种爆炸性趋势的好处是如何在一些超市找到现成的螺旋蔬菜包装,它们出现在更多的菜单和沙拉吧烹饪书和博客我们致力于螺旋蔬菜,所以你永远不会缺乏食谱这是一个肯定持久的趋势

再看新事物不好吗

各种古老的全谷物都被餐馆吃掉接受,荞麦的最高价格在超市中更为广泛,但2016年将是其他古代时间闪耀 - 包括teff,小米,韭菜,拼写,kamut,kaniwa ,freekeh和farro古代谷物绝对值得你的盘子(或碗)充满纤维,蛋白质,B族维生素和其他营养素的一点点古代谷物可以替换为面食或米饭菜肴,添加到沙拉和电源碗,准备温暖早餐碗,如燕麦片,水果和坚果豆,豌豆,扁豆和鹰嘴豆正在获得新的尊重联合国宣布2016年为国际豆类年,这将带来对这些干燥种子的广泛了解,因为它具有优良的营养和积极的影响在环境方面,我们希望庆祝活动能激励更多人围着豆子做饭

我最喜欢的是不起眼的鹰嘴豆Perha因其主要成分而闻名于世

我们和鹰嘴豆在这种标志性的黎巴嫩风味豆类之外越来越受欢迎,作为零食,豌豆咖喱和炖肉,抓饭,沙拉和沙拉三明治 - 许多趋势追踪者认为这将是一个突破 - 2016年全明星厨师经常使用鹰嘴豆烹饪事实上,自2005年以来,鹰嘴豆在餐馆菜单上的比例上升了290%,根据Dataessentials报告,Fat可能完全破坏其在2016年的恶名现在科学界同意我们吃的脂肪类型比重量更重要因此,不低脂肪,重点是健康的脂肪 - 橄榄油,鲑鱼,橄榄,坚果和种子等不饱和脂肪

肥鱼可能是健康的脂肪最大的受益趋势一直是鳄梨 - 充满单不饱和脂肪超越所有其他鳄梨的趋势是鳄梨吐司 - 切碎的牛油果吐司,经常撒上辣酱或搭配煎蛋或荷包蛋鳄鱼2016年梨和蛋的组合将继续食用 - 鳄梨蛋sa小伙子,鳄梨鸡蛋和鳄梨半熟鸡蛋其他流行的鳄梨食谱包括烤牛油果薯条,鳄梨寿司,鹰嘴豆,经典鳄梨调味酱豆酱,意大利面酱和沙拉酱流行的甜味应用,包括布丁,冰沙,巧克力蛋糕,芝士蛋糕,冰淇淋和牛油果在马克杯蛋糕2016年的大趋势将是蔬菜的美化我不能更快乐 这不是转向素食主义者或妖魔化肉类,这是一种欣赏蔬菜的新视角现在蔬菜已成为明星的中心,而不仅仅是配菜,实际上,在旧金山的Al's Place - 这是其中之一Bon Appetit是今年最好的餐厅之一,也是蔬菜前进餐厅的众多新产品之一 - 肉被认为是现在烤牛肉或南瓜“牛排”站在肋骨上眼睛蘑菇切碎的牛肉烤宽面条配菠菜和茄子分层蔬菜食谱是畅销书,Pinterest董事会致力于无肉餐,一些最受欢迎的博客重点植物为中心的菜肴,所以你会在来年得到很多素食灵感一定要看看一些受欢迎的蔬菜预计将在2016年流行:大头菜,kalettes,欧洲防风草,马齿苋,多彩南瓜,broccoflower,彩虹胡萝卜和海藻6食品趋势帮助您改善生活2016年起源ally发表在美国新闻和世界报道更多来自美国新闻:11健康节日礼物12心理技巧让你通过锻炼或竞争鳄梨的不寻常用途也在HuffPost中:

2017-03-01 08:10:01

作者:沃州