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你在睡觉吗?耻辱!

我们如何表现出对不一致的自豪感令人困惑

在当地的酒吧,一个男人的骄傲叹了口气,“下一轮对我来说!”充满了欢呼声

然而,很难想象鞋店或手机零售商中的类似场景,尽管这些场景同样令人耳目一新

骄傲是行动和行为的强大动力;我们很好地照顾我们在生活选择中受到的影响,特别是当我为自己的睡眠感到自豪时

当我们使用繁忙的日程进行锻炼时,我们感觉更好,并且为改善我们的身体感到自豪

我们甚至可以沉迷于(稍微不那么健康)的骄傲,因为我们懒惰的朋友不会在健身房付出代价

当我们吃和控制我们吃的卡路里时,我们对自己的成就感到同样的自豪感并且可能会感到自满

如果我们不继续吃,我们的朋友知道我们正在努力追随,我们会感到尴尬,如果不是彻头彻尾的耻辱

坐着吃50只热狗不能得到欢呼,但在Nathan着名的美食比赛之外的任何地方都会感到厌恶

对我们许多人来说,即使是令人作呕的

然而,当谈到睡眠时,它已被确定为运动和饮食的重要性,故事情节非常不同,因为我们的骄傲已被逆转

我们为我们的睡眠剥夺感到自豪,因为我们每年在美国造成超过1500名汽车死亡,影响注意力,警觉性,注意力集中,推理和解决问题,使学习更加困难,增加我们的心脏衰竭和对糖尿病的易感性

减少对性的兴趣,增加体重,削弱判断力和许多其他弊病

听起来像是值得骄傲的东西

不要

然而,我们都遇到过将自我剥夺睡眠作为荣誉徽章的人

无论你有多少睡眠,他或她都会减少

我们周围有这么多硬司机,我们害怕这样做,以免我们为得到适当的睡眠而感到羞耻

玛格丽特·撒切尔的座右铭是“为懦夫而战”

统计数据显示,我们大多数人,包括我们中的许多人,在没有睡眠的情况下经历了很多天,处于次优状态

毕竟,我们必须跟上并完成它,对吧

无关紧要,研究表明,失眠会减少创新思维和灵活的决策,好像我们需要研究来确认我们所经历的经历

Warren Zevon 1996年的歌曲总结了我们的现代观点:“有很多事情要做,农场里有很多东西

我死的时候会睡觉

”不幸的是,因为没有夜间获得足够的瞬态来加速永久性睡眠

根据2010年睡眠期刊发表的一项研究,每晚睡眠时间少于6小时的人更容易过早死亡

它提醒了20世纪70年代早期Fram油过滤的广告之一:“你现在可以付钱给我,或者以后给我付钱

”我们需要重新调整自己的骄傲,使其成为充足睡眠的好力量

当我们没有足够的休息时,我们需要感到羞耻,以避免在开车时打瞌睡

蓝丝带应该分发给那些保持健康的人,以减轻我们医疗保健系统的负担

获得足够的睡眠需要被视为成功人士所做的事情

应该很酷

我很高兴得知LeBron James和Roger Federer每天睡12小时,Venus Williams和Maria Sharapova记录了10个小时

我喜欢这些文化偶像,并不羞于说他们睡了很多

即使我们这些有口袋保护的人也能意识到詹姆斯国王比铁娘子更酷

因此,让我们做出牺牲,做好我们的运动和健康饮食

除了很酷,你可能会觉得有点自以为是

2017-01-01 21:12:01

作者:颛孙抢

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