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以下是人类如何演变成真正有效的睡眠者

人类已经进化出终极生命黑客:我们在比大多数动物王国更短的时间内获得更好的睡眠

根据北卡罗来纳州达勒姆杜克大学研究人员的一项新研究,我们不仅闭合眼睛的数量少于动物亲属,但我们也因为我们在深度睡眠中花费更多时间而更有效率

减少睡眠可能使人们花时间学习技能和建立社交关系,深度睡眠可能对提高认知能力和认知技能至关重要

“人类是一个独特的物种,给我们一个与我们的思维方式,感觉和行为相关的直观睡眠概念

对于支持睡眠在我们进化中的作用的发现,我并不感到惊讶和兴奋

物种,“大学的进化生物学家,该研究的共同作者,David Samson博士告诉赫芬顿邮报

研究人员编制了数百种哺乳动物的睡眠模式数据库,包括人类和其他21种灵长类动物,如黑猩猩和狒狒

然后研究人员对他们的数据进行了统计分析,发现人类是所有灵长类动物中最短的睡眠者,平均每晚花费大约7个小时

大多数灵长类动物的闭眼时间为14到17小时

研究人员得出结论,人类可以减少休息,因为他们每小时睡得更快或REM比其他物种更快

我们大约25%的睡眠时间用于这种更深,更放松的心态,而其他灵长类动物只有5%

科学家们不确定为什么人类会进化以充分利用睡眠

一个假设是人造光的出现“欺骗”我们的生物钟进入睡眠状态,但研究人员认为,转向更短,更有效的贪睡可能是与我们一样,在地上而不是在树上睡觉的人都兴高采烈

与早期相同

人类祖先可能已经做到了

“在一个人的睡眠环境中,必须满足某些先决条件才能进行深度睡眠,因为当你进入它时,你不太可能被唤醒,从而更容易受到伤害,”Samson说

“这种脆弱性在野外是危及生命的,如果不是生活在较大群体中的早期人类,控制火力(保持温暖并拒绝小型和大型捕食者)并继续睡在稳定的陆地睡眠表面上

“他补充说

”所有这些因素共同作用,消除了以前的障碍,实现了人类今天的高质量睡眠

“这项研究发表在12月12日的”进化人类学“杂志上

与HuffPost相同:

2016-12-13 13:06:01

作者:申屠童

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