关于我们

在本赛季的交流中,有三种方法可以将疲劳变成缓解

在这一年的这个时候,我们可以在许多地方和许多地方进行交流

我们很多人都在和朋友和亲戚一起工作

我们还计划在假日生产中涉及的所有事项

在上述遭遇中,我们分享并谈论我们的工作,我们的家庭以及我们在这些领域所经历的成功或失败

有时共享可以让我们感觉像是一个机器人,因为我们可能养成了报告它的习惯,它与我们所说的无关

我称之为沟通疲劳

疲劳的核心是我们失去的力量

当你扭转这种损失时,你可以从紧张到恢复活力,从疲惫到精力充沛

考虑应用这三个简单步骤中的一个或两个,以便更容易沟通

1.休息一下自己的生活和自己的清单:参与并倾听

当你在其他人的陪同下 - 在市场上,在派对上或在办公室的大厅里 - 向别人询问他们是如何做到的

如果他们回答您有关其工作或家庭成员的信息,请向他们询问有关他们的信息

询问他们想要看到什么,或者他们对此感到兴奋

这将使你失去理智,并为那些想要听到的人带来快乐

这一点以及您心中的突破可能会使您恢复活力并重新连接到旧列表

2.安静的心态,减少分心的想法:冥想

越来越多的人开始理解这种方法的价值

两年多以前,我每天都开始冥想

这让我很开心

我认为我投入的十到二十分钟就像开始一天假期心态

起初我没有感觉到

我觉得我做得很差,而且我非常注重做得好,以至于我表现不佳

当我坚持下去的时候,我就把它做成了我自己的

结果,我增加了思想之间的空间

对这种做法的投资增加了我只说我需要说的速度

最重要的是,我有权在我进入的每个空间经常收听

3.用支持性语言说话:沟通小事

用你的话告诉别人你认为他们做得很好

告诉他们你注意到他们所做的贡献并且他们已经有所改进

用最小的东西和可能看似非常微不足道的东西来做这件事

我们每个人的计划者通常都会进入空间,准备指出仍需要做什么,或者询问我们指望的人是否完成了任务

这种驾驶或修理的愿望可能会给我们和我们周围的人带来疲劳

当我们为已经完成的工作提供赞扬和认可的话语时,我们将感激并振作这个空间

享受这一季,您需要尽情庆祝并朝着您的方向前进

Jeanne M. Stafford是一位专业的演讲者,沟通培训师,正在写一本关于Asperger,Improv和Power with Power的书

她训练观众和客户与即兴创作技巧进行交流

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在推特上关注Jeanne @jeannestafford,访问她的网站http://jeannemstafford.com

2017-01-10 03:07:01

作者:龙洌