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我15个月没有酒精和咖啡,这就是发生的事情。

就在今天,我在15个月内没有喝过酒或喝咖啡

Facebook和Twitter上的一些朋友要求我写下我的经验,简而言之,就在这里

我一年多没喝酒和咖啡了,我注意到了一些副作用

这就是我学到的

我每个月节省了1000美元,为期2个月,我注意到我的银行账户中仍然有1000美元

是的,这很多,但是做数学并且你注意到它并没有那么多

我住在纽约

为了花1000美元购买葡萄酒,我每天只需花费33美元

假设我每隔一天吃2-3次鸡尾酒(每次10美元,没有小费),包括每月在家里放一些瓶子,我可以轻松花费1000美元

有些人可能会认为这是严重的酒精中毒,但相信我,当我说我每天喝1-2杯比纽约更多

此外,喝酒也意味着偶尔吃晚餐和零食

你不只是喝酒,你饿了,买些食物

在你注意到之前,你花了1000美元

少说八卦如果我早期注意到一件事,那就是我的新饮食带来的缺乏社交互动

这就是发生的事情:“我们去喝酒”是如此刻在我们的生活中,因为谁说“嘿,我们只是作为清醒的人见面并谈论事情” - 为什么你他妈的你这样做

“我们喝一杯”不需要解释

这是一回事,每个人都知道接下来会发生什么

睡眠质量的提高可以减少我的饮食中的酒精,并大大提高我的睡眠质量

我不是在谈论“睡觉”,而是实际的睡眠质量

用1-2杯啤酒或葡萄酒更容易入睡,但实际的睡眠质量可能会受到影响

我睡得更好,醒来时我精力充沛

在我毁了早上之前,即使我晚上只喝了两瓶啤酒,我早上也能感受到它(如果你二十出头的话,忽略它,它对你没影响)

没有咖啡,没有减少恐慌,减少压力

这可能是更个性化的东西,与每个人无关

但是从我的饮食中取出咖啡有助于我变得更加放松

咖啡总让我感到压力

它增加了我患焦虑的机会,也使我的消化能力混乱

从我的饮食中去除咖啡/咖啡因不仅让我更放松,而且还像国王一样排便

除此之外,我喜欢咖啡的味道和味道

偶尔脱咖啡因可以做到这一点

在夏天,我现在喝冰茶,并在冬天定期喝茶

我发现“去喝咖啡”更像是一种社交活动,而不是对咖啡的渴望

保持社交习惯,用其他东西取代咖啡

_总的来说,我对自己的决定感到非常满意,我不想再开始喝酒了

我没有告诉过你这样做

如果您对此事的进展感到满意,请不要进行任何更改

我出于好奇而改变了我的习惯,我喜欢它的结果

PS:在有人问之前

我不抽烟我也不吸烟

我没有服用任何药物

(我有互联网,这对我来说已经足够了)真的,Tobias如果您喜欢这篇文章,请随时注册我的个人每周电子邮件列表以获取更多此类文章

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2017-03-08 16:18:01

作者:阳喱滗